本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分43秒。

平均5分59秒/kmペース。
走り終えてみれば意外にぎりぎり6分切り。

朝から雨の月曜日。
昼間の最高気温は18℃。

夜8時の走り出し。
夕方の雨は止んでいた。
気温は14℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

仕事で気持ちに疲労感があった。
淡々と走る。
折り返して6分4秒/kmペース。
戻りは平均5分54秒/kmペース。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯は買ってきたアジフライとメンチカツ。
魚焼きグリルで温め直して、パクチーと共に盛り付けて。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

満腹。