本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分22秒。
平均6分9秒/kmペース。
6分/kmペース切れず。
4月前半、温かく春らしい木曜日。
昼間の最高気温は19℃。
夜8時の走り出し。
気温は16℃。
レーシングシューズでのラン。
上下半袖アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。
曇り空に星も見えず。
折返して6分14秒/kmペース。
快適に走ってるつもりだったがペースは出せず。
戻りは6分5秒/kmペース。
昨日の筋肉疲労があったか。
家に帰って、お風呂。
夕飯は先日の作り置き、サバのムニエルのコンソメスープ。
先日作ったサバのムニエルにコンソメスープをかけて。
鯖美味し。
もとは塩コショウ味だけど、そこにコンソメスープがよく合う。
飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。
満腹。
