本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分52秒。

平均5分59秒/kmペース。

4月第二週、晴れ空の水曜日。
昼間の最高気温は16℃。

夜8時の走り出し、気温は13℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

行きは考え事しつつ、やや散漫な走り。
折返して6分6秒/kmペース。
戻りは5分52秒/kmペース。
なんとか今日も6分/km切り。

家に帰って、お風呂へ。

夕飯はソーセージ、しめじ、にんじん、玉ねぎのコンソメスープ煮。

コンソメスープ、顆粒のSoupの素使えば簡単に美味しく。
助かります。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

夕飯は肉豆腐。

昨日は22℃超え。
今朝は気温は20℃以上あり、湿度も高く蒸し暑く。
ところが夕方には冷たい北風が吹いて気温は13℃。

夕飯に温かいもの食べようと思って、お手軽に肉豆腐に。

スキレットにて白だし、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜の割り下で豚肉を煮たら一度取り出して、豆腐と長ネギを煮たら豚肉を戻して温め直し。

美味い。
良い味になった。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満腹、そして寝落ち。