ウギャー

急激に動いてる…
急激に動いてるよ
だ、誰か

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間35分31秒。

平均6分22秒/kmペース。
ずいぶんペースが落ちてしまった。

4月末、晴天の木曜日。
昼間の最高気温は25℃。
初夏の雰囲気。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は22℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しから足が重い。
折返して6分28秒/kmペース。

戻りは多少ペース上がって、平均6分16秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯はブリカマ、にんじん、しめじのコンソメスープ煮。
作るの久しぶりだった。
やや魚臭さはあるけど、身はふっくらと美味しく。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱
そして焼酎ハイボール。

寝落ちして気付けば朝。