本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間31分51秒。

平均6分7秒/kmペース。

4月半ば。
良く晴れた昼間の最高気温は24℃。

仕事上がりに疲労感は感じていたけど、準備をしてしまえば走り出せる習慣の強さよ。

夜8時の走り出し。
気温は21℃。

レーシングシューズでのラン。
上下半袖アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折返して6分10秒/kmペース。
戻りは少しペース上がって、6分4秒/kmペース。

さすがに、6分/kmは出ないな。

家に帰って、お風呂。

夕飯は先日の作り置き。
ハンバーグと野菜のコンソメスープ煮。

美味い。
ハンバーグが実に良い味。
肉の旨味だ。

飲み物は日本酒、福光屋、加賀纏純米辛口。
そして焼酎ハイボール。

お腹一杯。