月曜日定例、スピードインラインスケートチーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。
11月末、晴天の昼間の気温は14℃。
夕方7時の練習始めには12℃。
練習終わりには7℃だった。
さすがに寒い。
アップは300m、10周を55秒ペース。
練習は基礎練。
低い姿勢でしっかり片足に乗って。
その後に60%くらいのスピードで1周、また1周流してから60%へペースアップと、インターバル的に5セット。
コーチを追いかけていたが、やはり最初のペース上げのための加速で離されていた。
練習終わればしっかり足に筋肉疲労。
夕飯は松戸駅前、中華料理翔軼屋にて。
坦々冷奴をつまみに生ビール、そして水餃子と焼酎ハイボール。
ラーメンは葱ラーメン。
葱ラーメン美味い。
しっかりしたスープと風味のある麺に、刻んだ葱の甘さ。
これで良いというより、これが良い。
具材のあり方を考えさせられる。
満腹。
