皇居4周、20km、1時間56分。

朝は昨日の寒い雨が残っていたが、午後には雨も上がり。
夕方にはすっかり晴れていた。
気温もぐんぐん上がり、3月らしい天気になった。

夕方、稲荷湯へ。
半袖アンダーに半袖Tシャツと短パンながら、タイツは長いものを履いて走り出した。

走り出しは少し肌寒さも感じたが。

ベアフットシューズでのラン。
1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、29分。

木曜日だけあって、そんな混雑もなかった。
団体が見当たらなかったのは、大会シーズンだからだろうか。

稲荷湯でしっかりお湯に浸かって。
気温が高くなったためか、冷水シャワーをしっかり浴びなくては体が冷やせなかった。

今日の体重は58.2kg。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。

生ビールのち、芋焼酎をロックで。
走った後の体には水分補給にはならないが、芋焼酎は美味いな。
つまみはネギチャーシュー。

ラーメンは味玉しょうゆラーメン。
醤油の甘さはたまらない。

もう少し食べたいところなのは、焼酎が回っているためだろうな。
美味しかった。