川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間10分。

昼間の最高気温は27℃。

夕方7時の走り出し。
気温は24℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

走り出してすぐ、額に汗が浮かんだ。
暑くはないけど。

今日ものんびりペース。
6分40秒〜50秒/kmペース。

折り返してから、意識して足を動かして走り終えた。

家に戻ってシャワー。

夕飯はアジフライとコロッケ。

ビールは、エチゴビールFLYING IPA。
すっきりと苦い。

これも美味しいビールだ。