川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分。

昼間は曇りながら、夕方から雨の降り出した土曜日。

昼間の気温は28℃近く。
蒸し暑い昼間。

夕方7時半の走り出し。
気温は25℃くらいか。
雨のおかげで心地よい雰囲気だった。

トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツに短パン。

戻り始めたところで土砂降りの雨になる。
久しぶりのホントのシャワーラン。

家に戻ってシャワー。
これだけ雨に濡れていても、シャワーは別物か。

夕飯は塩コショウしたブリのソテー。
ちょっと焼きすぎたかとも思ったが、表面パリッと中はふっくらだった。
これは美味い。

付け合せはグリル焼きのしいたけとアスパラガス。
ちょっと塩振って焼いただけで、この美味しさ。

ビールはGRAND Kirin IPA。
すっきり。

恵比寿プレミアムエールも苦味そこそこ。

本日のドライブは、前回からちょっと目的地を変更可能して。

なぜか表示された距離50km。
あれ？
25kmくらいじゃなかったっけ？

そして、いくらかの料金？

あれ？
と思いつつ、カーナビの案内通りに。

高速道路へ案内された。

こ、心の準備が出来てなかったよ。

なんとか、なんとか。
わーい、110kmまですっと加速するよ、凄いねー。

と、スピードにビビりつつ。

うう。
結局、2000円もコストかかってるじゃん。

なんで。

帰りは普通に下道のコースが紹介されて、なんだそれ？と。

そのうちに、と思っていた高速道路デビューは図らずにイベントをこなしてしまった。

こう、金かかるとホイホイは行けないけどなー。

4時間。
今日も疲れた。

ホットケーキミックス、150g、プレーンヨーグルト、40g、牛乳、60g、卵1個。

かなり生地がもっちり。
ヨーグルトの種類によってはもっちり感が変わる。

とろ火で4分。
ひっくり返して3分。

しかし2枚目はちょっと色が濃かった。

ブルーベリージャムとマーガリンで。

しっとりもっちりな焼き上がり。

しかしもう少しヨーグルトの量は減らして良いかな。

夕飯は鯵と鰹の刺し身。

思ったより、量があった。
食べたい、と思った時に認識がバグったな。

どっちか片方だけで十分だったけど。

鯵も鰹も美味しい。

ビールはインドの青鬼。
苦いんです。

そして、寝落ち。
さすがに金曜日。
スイッチ切れまくり。