川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間15分。

よく晴れた水曜日。

昼間の最高気温は27℃。
夜7時半の走り出し。
気温は24℃。

湿度が低く快適な夜。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

行きは7分/kmくらいのペース。
戻りは6分30秒/kmくらい。

ペースまったく出ない。

夕飯は買ってきた惣菜で。
アジフライと唐揚げ、そして作り置きの肉じゃがで。

ビールは水曜日の猫。

ビールではなく、発泡酒だけど。
原料にオレンジピールとコリアンダーシードが含まれていて、独特の後味。

リラックスする飲み心地。

水曜日だしね。