月曜日定例、スピードインラインスケートチーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の気温は30℃まで上がった。
一日曇り空。
夕方には雷と通り雨の天気予報になっていたが、雨に降られることはなく。

ああ、練習出来てよかった。
本日も大学生達と合同練習。
一緒に練習出来るのも、あと一回だ。

練習始まりの夜7時には28℃で。
500mlのペットボトル、二本用意。
2時間の練習で飲み干してしまった。
全身にしっかり汗をかいた。

アイススケートの大学生の選手達との合同練習。
集団の後ろに着かせてもらって、今日もたっぷり走った。

アップ10周のんびりペース。
その後に330mを38秒ペースで7分間。
これを7セット、かな？
よく滑った。

こちらは回数を重ねると疲労が重なって行くのに、大学生達は路面やローラーに慣れていくのか回を重ねる毎にスピードが上がっていた。

最後2セットはラスト34秒とかまで上がって、サクッと離されていた。
いやいや。
良い練習になった。

また来週も良い天気で、ちゃんと練習出来ますように。

夕飯はファミマでおにぎり買って。
さすがにビール買うのは辞めといたけど、電車内で前に座ったおじさんはハイボール飲んでた。

こんだけ空いてれば、ありだよな。
まあ、運動後に炭水化物とタンパク質補充で。

予定では、今日あたりはラーメン屋さんで夕飯食べられるだろうと思っていたのだけど。
練習後にグリコーゲンと塩分の補充をラーメン屋さんで出来るようになるのはまだまだ先なのか。

しかし、運動後にコンビニでおにぎり買って夕飯済ますとか。
学生以来かな。

アラフィフですけどねー。（笑）