川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間3分。
朝から雨。
午後には一時止んでいたが、夕方帰る頃にはまたポツポツと降っていた。
雨の中走るの嫌だなと思いつつ。
気温も低いし、寒い中で走りたくないとは思うのだ。
夜7時半の走り出し。
気温は15℃。
トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
雨はもう止んでいた。
走り出してしまえばもう寒さも気にならず、すぐに体温も上がった。
行きは、6分10〜20秒/kmペース。
折り返し1時間2分。
戻りは6分〜6分10秒/kmペース。
戻りでパラパラと雨が降り出していたが、だいたいいつも通りの走りになった。
家に戻ってシャワー。
夕飯はメンチカツ。
ガッツリ。
飲み物は久しぶりのスコッチウイスキーハイボール。
強めのアルコールにサクッと寝落ちしてしまった。
