川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分57秒。　

朝は曇り空で湿度は高く、蒸し暑さを感じた水曜日。
昼間の気温は27℃。

夜7時半の走り出し。
気温は25℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

走り始めてすぐにじわっと汗ばんだ。
しかし河川敷まで出てしまえば風があって、汗ばんだ肌は冷やされた。
この時期ならではの心地よさ。
いや、暑くて体は動かなくなるんだけど。
冬のピリっとした寒さの中で走っているより、暑いほうが楽ではあるかな。

行きは、6分16秒/kmペース。
戻りは6分20秒/kmペース。
ペース落ちた。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたハンバーグのたねを使って、肉団子と野菜のコンソメスープ煮。

ビールはオリオンビール、78ビール。
しっかりしたビール。

さて、明日も暑いかな。