川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分56秒。
晴天の木曜日。
昼間の気温は27℃。
夜8時近くの走り出し。
気温は24℃。
強い風が吹いていたが、涼しいと感じることはなく。
レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。
行きは、6分30秒/kmペース。
折り返して1時間5分。
戻りも6分30秒/kmペース。
ペースは上がらず。
走り出しには昨日の疲労感もあったが、距離を重ねてアップが終わる頃にも体が動く感じはせず。
なんとか足を止めずに走り終えられた。
家に戻ってシャワー。
夕飯はチキンカツ。
熱々に温め直して、なかなか美味しく。
ビールはよなよなエール。
この時期、コップ一杯のビールはあっという間になくなるな。
さて、明日はあるけるかな？
