ドライブ後は日暮里斉藤湯へ。

いまだに、ここ以上の銭湯は見つけられていない。
ゆっくりお湯に漬かって、風呂上がりには生ビール。

カウンターでスイーツの販売が始まっていた。
凄いな、斉藤湯。
銭湯、だよな。

その後は中華料理、秦淮閣へ。
青島ビール、干し豆腐の麺、黒酢酢豚、小籠包、焼餃子。

美味いな。
紹興酒も飲んだが、白酒は止めておいた。

良い日曜日。

本日のカーシェアでゴー。

マツダ、MAZDA2で。

日暮里を出て東大島まで。

東京の競技カヌーの聖地、東大島の旧中川。
今日は中学生の部活動の日らしかった。

大島の公園では他にもいろいろと休日を楽しむ姿があった。

都内のドライブでは特にスピードを出すこともなく。
カーナビにしたがって、のんびりな日曜日。

川口から荒川河川敷まで往復、10km、1時間2分29秒。

秋の曇り空の土曜日。
昼間の最高気温は20℃。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は16℃。

木曜日のランの筋肉痛はほとんど残っておらす。
やっぱり10㎞くらいなら足が馴染むのも早いか。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

総じて、6分15秒/kmペース。

夕飯は豚ロース肉のオイル煮。

豚ロース肉を塩コショウ、コリアンダーをまぶしてオリーブオイル、ニンニク、白ワインを加えてジップロックに入れて電気圧力鍋へ。
低温調理にて70℃で1時間30分。

生じた肉汁に刻み玉ねぎを加えて火を入れて玉ねぎソースとして、パセリと一緒に盛り付けて。

豚ロース肉300gをサクッと食べてしまうな。

飲み物は日本酒、山田錦。
そして焼酎ハイボールで。

さて、ベットで寝なくては。