川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分51秒。

久しぶりの6分/kmのラン。

秋の晴れ空の土曜日。
昼間の最高気温は21℃。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は17℃。

さて、20km走るかと思っていたのだけど。
右足の太ももに残る筋肉痛は水曜日のランのもの。
やはり衰えてるな。

無理なく今日も15kmで。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

総じて、6分/kmペース。
後半は5分50秒/㎞ペースまで上げられた。

涼しくて体は動くか。

さてこの筋肉疲労がどこまで回復にかかることやら。

戻って、お風呂へ。
熱々のお湯に浸る心地良さ。
最高。

町屋から荒川河川敷にて。

午後3時から午後4時半まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にKMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2をつけて、フィルムはモノクロ、Lomography Earl & Grey iso 100。

先週撮り終えられなかった分の続き。
同じく荒川河川敷近傍で。

以前、この町屋市街を抜けて荒川河川敷までのコースで走っていた。
久しぶりに町屋に来たが、以前あった銭湯は更地となり、喫茶店は閉店していた。

路地に見かけた猫達の姿もなく。

風景、変わったなと思いつつ。

同じ風景がいつまでもあるわけではないのだな。