川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分54秒。　

朝からよく晴れた水曜日。
日中の気温は13℃の水曜日。

夜8時近くの走り出し。
気温は9℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分51秒/kmペース。

走り始め最初の1kmから6分/km。
寒さに体を暖めようと、足が動いていた。

家に戻ってお風呂へ。
お湯に浸かる心地良さ。

夕飯はぶりと根菜類の白だし煮付け。
ぶり、美味い。

日本酒は高清水辛口パック。
辛口ながらずいぶん軽い飲み応え。

日本酒ってホント多様だ。

そして、焼酎ハイボール。

軽く寝落ち。