川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間28分27秒。　
平均5分53秒/㎞ペース。

本日、在宅勤務。
そのため外に出たのは昼飯を買いに行った時のみ。

朝から晴れてた水曜日。
昼間の気温は15℃。
晴れてて気温が上がっても、やはり寒い。

夜7時半の走り出し。
気温は10℃。
寒いが、満月に火星も輝いて、心地よい夜。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーに、半袖Tシャツに短パン。

安定して、5分50秒〜5分50秒/㎞ペース。
快適なラン。

家に戻ってお風呂。

夕飯は鶏もも肉と野菜のコンソメスープ煮。
煮込んだ鶏もも肉、にんじん、しめじ、玉ねぎにパクチーを入れて。

飲み物は日本酒、菊正宗銀パック、焼酎ハイボール。

さて、明日も頑張らねば。