月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。
12月後半。
昼間の気温は11℃。
夜7時の練習開始時には7℃。
やはり寒いな。
しかし先日、100円ショップで購入した伸びるタイプの手袋はずいぶん暖かく、指先が冷えることはなかった。
これまで使っていた伸びる手袋を買ったのは、もう10年くらい前なのかな。
さすがに技術の進歩を感じる。
アップは基礎錬から。
両足着けてイン・エッジを意識しながら。
その後に10周。
45〜48秒ペースにて。
その後は1周休んで、次の１周がダッシュのインターバル走をコーチに引っ張ってもらって、300mを36秒台で5セット。
コーチに足を併せていて、タイム的にはそう速くないのにコーナーの入口でのスピードの乗りっぷりにビビる。
両足着いてたよ。
もう一回、同じインターバル走をやってコーナーの足を確認して。
最後に加速走でタイム計測は36秒台、2本目は37秒台。
基礎錬的な大きな足の動かしが、一人での加速走では出来ておらず。
速くても、同じフォームで走れていかないとダメだな。
夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。
松戸タンメン。
瓶ビールと日替わりおつまみ。
日替わりおつまみはもやし、小エビ、キャベツのピリ辛炒め。
良い味。
初めて頼んだ松戸タンメンライスがセットだったが、ライスは辞めておいた。
が、野菜たっぷり。
スープが野菜の旨味が出て甘い。
いつもの魚系醤油や豚骨などの重さはないけど、これも美味いな。
満腹。
