川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分11秒。

平均6分/18秒kmペース。

良く晴れた土曜日。
昼間の最高気温は34℃。
自販機で飲み物買ったのは4回。
汗が止まらない。

夜8時半の走り出し。
気温は30℃。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

行きは6分17秒/kmペース。
折返してから、少しペースが落ちていた。
足には確かな疲労感。

隅田川花火大会の日。
夜の荒川河川敷も花火の人が多かった。

そして雲のない空に月の綺麗な夜。

家に帰って、シャワー。

夕飯は鰹の刺し身。
そしてキュウリと人参の浅漬け。

強めに塩を振って出た水は一度捨てて、追塩して本だしの素と刻みしょうがを加えて。

美味い。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
このお酒、カツオによく合う旨さ。

晩酌ってこういうものですな。

そして焼酎ハイボール。

満腹。
今日も美味しく。

酒のつまみに浅漬けにしようと塩だけ振って水抜きしようと思ったのだけど、10分かそこらでこんなに水が出た。凄いな、キュウリ。もう少し置いてから、だしの素としょうが加えよう。

いきなり電源の入らなくなって壊れたモニタ。7年くらい使ったか。買い替えは結局同じサイズ、23.8インチのASUSのモニタに。買ってみたら思ったより縁が薄かった。しっかり縁があっても良かったけど、安かったしちゃんと映るし問題無し。さてこれを壊れて買い替える頃まで俺はPC使っているのかね。

高田馬場駅を出て、早稲田近傍まで。

持っていったのはα7にRussian M42マウント、Helios 44-M4 56mm f2。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、 Lomography Earl Grey iso100。

午後4時から午後5時半まで。
晴れ。

壊れたPCモニタを買い替えて、配送してもらった。
受け取って、セッティングしてからのお出かけ。
午後遅くながら暑さは緩むことなく。

昼間動くの無理だ。

夕方近く、長く伸びる影を撮って。
蝉の声が響く。
夏だな。

夕飯は豚肉のソテー。

シンプルな味付けのソテーは1ヶ月半ぶりだった。

塩コショウ、コリアンダーで味付けした豚肉に小麦粉をまぶして、ニンニク、唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで軽く焦げ目がつくまで焼いて。
ニンニクチップ、唐辛子、パセリと共に盛り付けて。

良い塩加減。
豚肉はシンプルな味付けが良い。

豚肉の良い香り。
少しずつ固くなっちゃったけど。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
良いお酒。

そして焼酎ハイボール。

さて明日は何食べようかな。