川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分10秒。

なんとか、平均6分/kmペース。

12月第4週、昼間の最高気温は12℃。

夜8時の走り出し。
気温は9℃。

レーシングシューズでのラン。
上下長いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
手袋をつけて。
ターサーエッジ3ワイドで。

さすがに長袖アンダーに手袋まで着ければ、そう寒くもなく。

月が明るく照らす荒川河川敷。
寒さのためか、すれ違う人の姿も少なく。

折返しては6分2秒/kmペース。
戻りには、5分58秒/kmまでペースは上げられた。

家に帰って、お風呂。
手袋つけてのランだったので、指先もそう冷えてはいなかった。

夕飯は買ってきたハンバーグの素を使った、肉団子と野菜のコンソメスープ煮。

飲み物は日本酒、出羽桜。
すっきりとした飲みやすいお酒だ。

そして焼酎ハイボール。

いつものごとく、寝落ち。