月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

12月最初の月曜日。
昼間は日差しもあったけど、日中の最高気温は14℃。
練習開始の午後7時には気温は10℃になっていた。

冬だ。

タイツ履いて、しっかり防寒。
とはいえ、下のジャージは履いてないから、まだまだ寒さには耐えられる。
多分、理屈上は。

アップに300mを10周、初心者クラスのジュニア選手と共に滑りながら、ダッシュして追いこしを3回して体を温める。

引っ張ってもらって、300mを3周。
流して1周からスピード上げて。
38秒ペース目安。

1周流してスピード上げて2周。
1回目は36秒、37秒。
2回目は36秒台で2本。

ソロでの3周。
目標は38秒ペース維持して3周ながら、38、39、40秒とタイムが落ちていた。

当面は38秒ペース、1分55秒台を目標に。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

魚系醤油ラーメン。
瓶ビールと日替わりおつまみ。

師走。
何かとバタバタしてるけど、運動はなんとか続けられるかな。