遠方出張に初めてカーシェアで移動。朝、電車の遅延が20分あったけど、車に乗ってからは遅れること無く着いた。電車移動だけなら、乗り換えられずに泣いてるとこだったな。やはり車便利だ。都会以外ではね。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分43秒。

平均5分59秒/kmペース。

12月半ばの木曜日。
良く晴れた昼間の最高気温は13℃。
外を歩くには上着が無くては肌寒さも感じる。

夜8時の走り出し。
気温は12.℃。
走り出してしまえば、もはや寒さは感じず。
もっともしばらく経ってから、手の先の感覚は冷えて鈍くなっていたのだけど。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

夜の荒川河川敷へ。
仕事のあれこれを考えつつ、自分自身を取り戻していく時間。

折返して6分6秒/kmペース。
やはり最初の数キロはなかなかペースが出ない。

後半はペースがあがった。
5分52秒/kmペース。

信号を渡る時などちょっとペース上げて、5分30秒/kmくらいで走る心地よさ。
手足を動かしてスピードを上げていっていた。

そのペースが続けられるわけではないけど。

家に帰って、お風呂。

夕飯は鶏もも肉の照り焼き風。
カットした鶏もも肉をフライパンで焼いて。
焼き目がついたら先日の豚の角煮で使った、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜のタレを入れて煮絡めて。

鶏もも肉、美味い。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。
そして焼酎ハイボール。

さて早く寝なくては。