川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間0分0秒。

平均6分/kmペース。
ジャスト2時間。

良く晴れてはいたけど、寒い土曜日。

夜6時半の走り出し。
気温は8℃。

長袖袖上下アンダー、長袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。
手袋を着けて、帽子で耳まで覆って。

最初の5kmで体は温まって、額に少し汗ばんでいた。
折り返し10kmでは、6分7秒/kmペース。

戻りの10kmの平均ペースは5分53秒/kmペース。

戻りでかなり頑張ってペース出して、何とか2時間。

家に帰って、お風呂に。

夕飯はスーパーで買ってきた恵方巻き。

恵方巻きって、酒の肴にはなり難いかな、とも思いつつ。
恵方巻きも定番化してきているのだけど、通年で購入出来るものにならないものか。
でも毎日売ってたら、それはそれで買わないか

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

美味しかった。