月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の気温は33℃。
夜7時の練習開始時には30℃くらい。

前回の練習から2週間ぶり。
梅雨は明け、一気に夏が来ていた。

滑り出して10分は、1周300mをのんびりとフォーム意識しながら。

その後は10km。
330mを39〜40秒ペースで20周。
さらに38秒ペースで13周。

体が浮いてしまう。
肩や腰が跳ね上がらないように意識しながら。

その後に1周のタイム計測。
36秒。

ダッシュになると足数を入れようと、ついつい体が浮かんでしまう。
腰を落として、足数よりも重めのプッシュになるような滑り方へ。

しっかりした低い姿勢、なんだか久しぶりだった。

終わって、夕飯は松戸駅近く、ラーメン一撃にて。

瓶ビール。
手酌でコップで飲む冷えた瓶ビールは美味しいのですよ。

日替わりおつまみはオクラとほうれん草をゴマ誰かで和えたもの。

そして魚系醤油ラーメン。
出汁の効いたスープがホントに甘い。
汁まで飲み干して。

美味しかった。