川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間4分。

昼間の最高気温は12℃。
よく晴れて暖かさを覚えた。
しかし夕方には風が冷たくなった。

木曜日。
今週もそこそこメンタルにダメージ貯めつつ。

走れ、走れ。

仕事終わって夜7時の走り出し。
気温は8℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖ジャージに短パン。
手袋を着けて。

行きは6分20秒/kmペース。
帰りは6分10秒/kmペース。

太ももに疲労感は感じつつ。

家に戻ってシャワー。

夕飯は目鯛のソテー。

塩コショウして、ニンニクと唐辛子で香付けしたオリーブオイルでソテーに。

結構な値段なのであまり買う機会はない。
が、なかなか身がしっかりしていて、これスープ仕立てにしても身崩れしないな。
また買って来よう。
値段安ければ…

付け合せはヒラタケのグリル焼き。
ヒラタケ、美味いな。
良い香り。

ビールは川越COEDOビール、伽羅。
しっかりした苦味。
ホント、COEDOシリーズは飲み心地良い。

そしてオリオンビールは春限定デザイン。

しかし、オリオンビールのいちばん桜が美味しいと聞いたのだが、通販限定なのだろうか。

満腹。
さて、明日は金曜日。
さっくり週末になりますように。