川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間10分。

昼間の気温は8℃。

寒い。
ホントに寒い。
寒くて走りたくない。

こんな寒さの中、走り行く必要性なんか無いと考えていたが、着替えたら走りに行く気になった。

夜7時の走り出し。
気温は6℃。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

耳あてをして手袋を着けて、しっかり防寒モード。

手袋越しに気温が冷たく、指先が悴んで。
5km走って体は多少暖まったが、手は冷たいままだった。

折り返し10kmで6分20秒/kmペース。
戻りは6分40秒/kmペース。

体が重い。

家に戻ってシャワー。

夕飯はスーパーで買って来たアジフライとメンチカツで。

ビールは越後ビールFlying IPA。
このビール、ホントに苦い。

冷えていた体も食べて飲んで暖まった。