川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分10秒。

平均5分57秒/kmペース。

よく晴れた木曜日。
昼間の最高気温は25℃。

季節を先取りし過ぎだ。
もう少しのんびり行こうよ。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は22℃。

レーシングシューズでのラン。
ノースリーブのアンダーにハーフタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しは6分5秒/kmペース。
少しづつペースを上げても、河川敷をぼーっと走っているとペースが落ちていた。
慌てて足を動かして、何とか6分/kmペース未満で。

家に帰って、シャワー。
もう風呂に入りたいと感じる時期ではなくなってしまった。

夕飯はソーセージと根菜類のコンソメスープ煮。
昨日のコンソメスープ煮に、今日は焼いたソーセージを入れて。

これは良い手（間）抜き。
同じスープでも違う味だ。

飲み物は日本酒、菊正宗しぼりたて銀パック。
そして焼酎ハイボール。

さて、明日は金曜日。
今週も平和に終わりますように。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分33秒。

平均5分50秒/kmペース。
気温が高くなって来たわりには良いペース。
確かに、そう大汗をかくようなことはなかった。

よく晴れた水曜日。
昼間の最高気温は24℃。

夜8時の走り出し。
気温は20℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しこそ6分5秒/kmペースであったが、すぐにペースは上げられて。
戻りは5分50秒/kmペース。

なかなかの快適なラン。
良い季節だ。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はハンバーグと根菜類のコンソメスープ煮。
昨日の調理。

市販の生ハンバーグを使ったけど、良い味になった。

飲み物は日本酒、菊正宗銀パック。。
そして焼酎ハイボール。

そして気付けば朝まで寝落ち。

夕飯はカレイのムニエル。

買ってきたカレイは包丁の刃を立てて表面のぬめりをこそぎ落として。
塩コショウ、コリアンダーをまぶして、小麦粉をまぶして。

ニンニク、唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで両面焼いて、ニンニクチップとパクチーと共に盛り付けて。

白身魚は塩コショウにニンニクとか、シンプルな味付けがよく合う。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

良い夕飯。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

4月半ばながら少し冷たい風が吹いていた。。
昼間の気温は20℃。
夜7時の練習開始時には16℃。

肌寒さにジャージを重ねて滑り出す。
上は長袖アンダー、下はタイツなしにと動き出して。
ジャージはアップ終えたら脱いでしまった。

アップは300m、50秒台から10周。
その後に基礎練習は逆足と順足のクロスを交互に真っ直ぐ進むように。

なかなかコツが掴めなかったのだけど。
動画を見せてもらって、腰を落として滑る姿勢を作ってやれば、なんとか。

その後は20周、50秒のメインパックを追いかける追い越し。
残念ながら3セット目は終わらせられず、メインが終わってしまった。

ラストに0スタートからの一周タッシュは37秒。
300mで全開スピードまで上げるの大変。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

魚系醤油ラーメン。
瓶ビールとパリモチ餃子。

相変わらず良い味の魚系醤油。
手酌で瓶ビール飲みつつ。

満腹。

朝ごはんにイワシの梅煮。

うーん、味付けが塩が強かった。
醤油、みりん、酒、砂糖、水の煮汁に生姜を入れてイワシを煮て、火を止めてから梅干しを入れて味を染み込ませて。

煮汁を作った段階ではちゃんと甘さもあったけど、これ、梅干しから酸味だけでなく塩味も出てるのか。
当たり前なんだけど、今気づいたよ。

なかなか難しいな。