川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間28分39秒。

平均5分54秒/kmペース。

朝はさっと雨が降ったが、晴れた木曜日。
昼間の最高気温は22℃。

夜8時過ぎの走り出し。
気温は19℃。
しかし、強い風が吹いていた。
走り出しには向かい風で。

河川敷に出る頃には気にならず。
おりしも満月。
中天の空に輝く光と、その作る影を眺めつつ。

レーシングシューズでのラン。
ノースリーブのアンダーにハーフタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しから5分50秒/kmペース。
折り返して少し上げられたけど、最期は6分/kmペース。
疲れてるな。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はソーセージと根菜類のコンソメスープ煮。
火曜日の作り置き。
同じコンソメスープで昨日は鯛。
今日はソーセージをメインで。

飲み物は日本酒、長門峡純米吟醸。
そして焼酎ハイボール。

あかん。
食い過ぎや。