川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分43秒。

平均5分56秒/kmペース。

12月29日、金曜日。
昼間の最高気温は13℃。
年末。
明日には実家に帰るので、これが年内の最後のラン。

夜7時の走り出し。
気温は9℃。

上は長袖アンダーにロングタイツ、半袖Tシャツを着て短パン、手袋を着けて。
ターサーRP3ワイドで。

雲なき空に月が輝いていた。

5kmほどで6分10秒/kmペース。
折り返して6分5秒/kmペース。

ペースが上がって来ない、これは今日も6分/km切れないかと思っていたが、戻りには平均5分47秒/kmペース。

戻りはずいぶんペースが上がっていたが、前半から6分/kmペースくらい出ないものかな。

家に帰って、お風呂に。
湯船に浸かる心地よさ。

夕飯は鯖のムニエル。

スーパーでようやく見つけた。
鮮魚の少ない年末年始。
良かった、売ってて。

これからしばらく、年末年始は年越し蕎麦におせち、お雑煮。
季節ものが続くものな。

が、うっかり焦がしてしまった。
皮だけ焦がして身はふっくら焼けたけど、映えが悪いな。

ルッコラと共に盛り付け。
ルッコラの苦みと香りは鯖にはよく合う。

飲み物は日本酒、出羽桜酒造、特別純米酒出羽桜。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

年末だからといって、そう大掃除するまでもないなー、と掃除を始めて。
掃除機かけて、水回りの水垢を歯ブラシでこすって、換気扇バラして洗って、ベランダ掃いて、窓ガラスを拭いてホースで網戸に水掛け洗いして。
ガチに掃除になってしもうた。

本日、仕事納め。

夕方には会議室でおつまみとお酒を買ってきて、納会。

年内のお仕事、終了。

酔っ払って帰って来て、買い物をして。
実家帰省時に持って行く食べ物を調理する。　

作ったのは大根とにんじんの煮物、煮玉子、カオマンガイ、ぶりの素揚げ、そしてチャーシュー。

三十日と大晦日のつまみように。

しかしこれ、持って帰るの重いな。
歩けるのか…

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分10秒。

なんとか、平均6分/kmペース。

12月第4週、昼間の最高気温は12℃。

夜8時の走り出し。
気温は9℃。

レーシングシューズでのラン。
上下長いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
手袋をつけて。
ターサーエッジ3ワイドで。

さすがに長袖アンダーに手袋まで着ければ、そう寒くもなく。

月が明るく照らす荒川河川敷。
寒さのためか、すれ違う人の姿も少なく。

折返しては6分2秒/kmペース。
戻りには、5分58秒/kmまでペースは上げられた。

家に帰って、お風呂。
手袋つけてのランだったので、指先もそう冷えてはいなかった。

夕飯は買ってきたハンバーグの素を使った、肉団子と野菜のコンソメスープ煮。

飲み物は日本酒、出羽桜。
すっきりとした飲みやすいお酒だ。

そして焼酎ハイボール。

いつものごとく、寝落ち。

夕飯はカマスのソテー。

ここしばらく肉に注力していた反動から、魚が食べたい、と夕方のスーパーで思う。

が、クリスマスも終わり、正月を控えているためか魚の売り場に並ぶのは冷凍の蟹の足や蒲鉾、そして伊達巻。

鮮魚がない。
イワシか鯖を探していたのだけど。

で、見つけたのはカマス。

食べたことはないけど、まずは試しと。

塩コショウ、コリアンダーをまぶしてニンニク唐辛子で香り付けした油で焼いて。

しっかり焼き目をつけたら、パセリと共に盛り付けて。

皮はパリッと焼いたつもりだったが、身はふっくらとしっとり。

淡白な味。
クセもなく、塩コショウが良く合う。

こういう魚なのか。
これだけ淡白だと煮付けにしてもシンプル過ぎるかな。

飲み物は日本酒、酔鯨。
そして焼酎ハイボール。

そして気づけば寝落ち。