本日の撮影、御徒町を出て湯島を経て本郷から上野公園まで。

持って行ったのはα7にMinolta MC Rokkor 58mm f1.4。

午後2時半から午後4時まで。
晴れ。

陽が傾くのが早い。

御徒町、湯島はすっかり日陰だった。
東大本郷キャンパスを抜ければ色付いたイチョウ並木にたくさんの人が写真撮っていた。
秋が深まっている。

夕飯はスキレットで豚肉の生姜焼き。

すりおろし生姜、醤油、みりん、酒、砂糖を加えてタレに。
スキレットで豚こま肉を炒めて、玉ねぎを加えて炒めたらタレをざっと入れて煮絡めて。
ネギを盛り付け。

タレが煮詰まって、少し濃い目の味付け。
お疲れの金曜日には体が求める味。

飲みものは日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

満腹。
金曜日、終了。
明日はのんびり。

夕飯は豚肉と野菜のトマトソース炒め。

ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、シメジを炒めて一度取り出し、豚肉を炒めて一度取り出し。
ニンニクを炒めて、トマトジュース、料理用ワインを入れて煮詰めて、塩コショウコリアンダーで味を整えたら、豚肉と野菜類を戻してトマトソースを絡めて。

良い味。

飲み物は日本酒、酔鯨酒造、酔鯨特別純米酒。
そして焼酎ハイボール。

良い夕飯。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分25秒。

平均5分58秒/kmペース。

急に冬の寒さの訪れた11月後半。
昼間の最高気温は9℃。
夜8時の走り出し。
小雨のぱらつく中、気温は9℃。

寒い。

レーシングシューズでのラン。
長袖アンダーにショートタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。
今季、最初の長袖アンダー。

気温の低さから走り出しからペース上がった。
折返しで6分2秒/kmペース。
戻りはペース上がり、5分54秒/kmペース。

家に帰って、お風呂。

夕飯は秋刀魚の酸っぱ煮。

醤油、砂糖、みりん、酒、米酢の煮汁で秋刀魚を煮付けて。
良い味になった。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

夕飯は鯛のトマトスープ煮。

ニンニク、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンをさっと炒めたら、トマトジュース、白ワインを入れて煮立てて、塩コショウコリアンダーで味を整えて、鯛を入れて煮付けて。

良い味。
トマトの酸味が鯛の白身に合う。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

満腹。