本日の夕飯は焼き餃子。
羽根付きで焼くのは失敗。

一塊の餃子のパイみたいなものを錬成する。

片栗粉が多かったか。
大さじ1って言っていたじゃないか。

これ、餃子の種類にもよるのか。

やはり餃子はお店で食べるものかな。

焼き鳥もね。
味は同じなんだろうけどね。

まあ、ちょっと行けないけどね。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時13分。

朝から雨の木曜日。

昼間の気温は27℃。
そう気温は高くないのに朝から蒸し暑かった。

夕方7時半の走り出し。
気温は23℃くらい。

トレイルシューズでのラン。
半袖上下アンダーに半袖Tシャツに短パン。

行きは6分50秒/km。
戻りもうっかりすると6分50秒/km。GPSウオッチ見ながら、6分30秒/kmくらいまで上げていた。

昨日の疲労感か。
体、動かない。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたお惣菜。

ビールはGrand Kirin IPL。
これ、いくらでも飲めるな。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間7分。

昼間の最高気温は29℃。
昼間は曇り空。
しかし午後には晴れて、そして気温は上がっていた。

夕方7時半の走り出し。
気温は26℃。
風があり、そこそこ快適なラン。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは6分30秒/kmペース。
戻りは6分20秒/kmペース。

そこそこ足は動いてるかな。

家に戻ってシャワー。

夕飯は買ってきたお惣菜で。

ビールは、水曜日の猫。
水曜日だし。

このビール。
飲みやす過ぎる。

夕飯は刺し身で。

カンパチの柵を買ってきて、自分で切る。
そしてアジの刺し身。

ズッキーニと椎茸を塩コショウして魚焼きグリルで焼いて。

うん。
ズッキーニに胡椒振ると香り強すぎる。
塩だけのほうが良いな。

ビールはBREWDOG INDIE。
強めのすっきり。

そしてエビス華みやび。
小麦麦芽を使ったほんのり濁り気味。
味もどぶろく系な。
こんな味だったっけ。
まったり。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間15分。

朝は雨、昼間は曇り、夕方にはまた雨がパラついていた火曜日。

昼間の最高気温は27℃。
夜7時半の走り出し。
気温は26℃。

雨は降っていたが気になることはなく。
風は少しあったか。。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

行きは6分50秒/kmくらいのペース。
戻りは6分40秒/kmくらい。

ベアフットシューズならこんなものなのかな。

夕飯はペヤングソースやきそばで。
千切りパセリとマヨネーズをトッピングして。

これ。
これよ。

ビールはCOEDOビール、伽羅。
良い苦味。
しかしこのしっかりした旨味は美味いな。

もう一本はエチゴビール、のんびりふんわり白ビール。
柔らかい。

今日も無事終了。