赤羽近傍にて。

持っていったのはα7にLマウント、KMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後3時半から午後5時半まで。
曇り。

赤羽西界隈をブラブラと。
猫がのんびり昼寝してる姿を何度も見かけた。

モフろうと手を伸ばせばすっとかわされたけど。

蝉の声はまだ騒々しく。
もう少し、夏が続いてくれますように。

夕飯は冷奴。

豆腐、美味し。

本日、夏休み。
朝から部屋を徹底的に掃除して、床をマジックリンかけて雑巾吹きしたりして。

疲れたので、夕飯は簡単に。
と、これは豆腐でしょ。

久しぶりの冷奴。

豆腐に刻んだネギと生姜をたっぷりのせて。
醤油で。

ビールはクラシックラガー。
そしてさつま島美人の焼酎ハイボール。

物足りないかな、と惣菜でチキン南蛮買って来たのだけど。
いらなかったな。

満腹。
夏は冷奴だね。

そして飲み物は、さつま島美人の焼酎ハイボール。
芋焼酎のソーダ割り、最高です。
セブンイレブンより。

また買ってこなきゃ。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間10分。

昨日までの不安定な天気は過ぎ去って、夏日が戻ってきた日。
昼間の気温は33℃。

夜7時近くの走り出し。
気温は31℃。

暑いな。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは6分40～50秒/kmペース。
折り返して1時間7分。
戻りは6分20～30秒/kmペース。
ラスト1kmは5分50秒/kmペースまで上がって。

行きはいつも通り。
良い感じで、戻りは体が動いた。

走り終えては、足が筋肉疲労が出ていたが。

家に戻ってシャワー。

夕飯はイナダと鰹の刺し身。
美味い。
ほんとに美味い。

ビールはLucky cat。
そして黒伊佐錦のソーダ割り。
焼酎ハイボール。

セブンイレブンで見つけた。
芋焼酎の香り、ソーダ割りの飲みやすさ。
アルコール分、7%。

こんなのあるのかよ。
もっと早く出会えていたなら。

良い感じで酔っぱらい。

ベットで寝るのですよ。
寝落ちない。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間10分。

朝は曇っていたが、お昼にザーッと雨が降り、午後にはカラッと晴れた日。
昼間の気温は31℃。

夜7時の走り出し。
気温は28℃。

気温は高いが風があり、暑さは感じなかった。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは6分30～40秒/kmペース。
戻りは6分20～30秒/kmペース。

思ったより足が動いたな、と思いつつ、太ももの筋肉は疲労しきっていた。
明日は歩けるのかな。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鶏もも肉、しめじとにんじんのコンソメスープ。
あっさりした味付けながら、鶏もも肉が滋味のある旨味。

美味いな、鶏もも肉。

ビールはCoedoビール、毬花。
ごくごく飲んでしまった。

また明日。

夕飯は豚肉の生姜焼き。

あっさりした味になったが、美味しい。

小麦粉をまぶした豚肉を炒めて玉ねぎをくわえ、醤油、みりん、酒、おろし生姜のタレをざっと入れて。

ネギを散らして盛り付けて。

シンプル。
ちょい生姜強め。
豚肉が甘い。

豚肉美味い。

焼酎ハイボールにバドワイザー。

そして寝落ち。
さすがに焼酎ハイボール。
ストンとね。