川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間9分。

昼間の気温は23℃までしか上がらなかった8月半ばの月曜日。

お盆過ぎると途端に夏が終わっていく雰囲気あるけど、この涼しさは異常。
先日からの大雨続きの気候のせいだろうか。

夜7時の走り出し。
気温は23℃。

気温は低いのに湿度が高く、最初の数キロで汗をかいていた。

レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーで半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

折り返し10kmで6分40秒/kmペース。
折り返してからはもう少し足を動かして、概ね6分30～40秒/kmペース。

家に戻ってシャワー。

夕飯はアジフライとポテトサラダ。
魚焼きグリルで暖め直して、凍らして砕いたパクチーを振りかけて。

ビールはインドの青鬼。
苦味強め。

まだ夏は続くのだろうか。
あんまり涼しいと、野菜高くなるの嫌だな。。