川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分40秒。　

昨晩は激しい雨の降っていた水曜日。
朝も雨。
昼間の気温は25℃。

夜8時近くの走り出し。
気温は25℃。
雨は止んでいた。

気温は高くない。
それなりにペース出るかと思ったが、湿度は高かった。
じわっと汗ばんでスピードは上がらず。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

行きは、6分22秒/kmペース。
戻りは、6分18秒/kmペース。

走り終わる頃にまた細かい雨が降り始めていた。
今年も水不足にはならなさそうだ。

家に戻ってシャワー。

夕飯はブリとごぼう、人参、しめじの白だし煮。
昨日作って冷蔵庫に入れておいたもの。
ブリ美味い。
良い味。

見かけは、ほぼ茶色いけどね。

ビールはCoedoビール、伽羅。
苦味しっかり。

さて寝よう。