ドライブ後は日暮里に移動して、斉藤湯へ。

一時間半、お湯に漬かっていた。
冷水風呂を挟んで炭酸ガス湯、熱湯、マイクロバブルバス。

最高。

暑い日に暑いお湯に漬かって、冷たい水で肌を冷まして、また熱いお湯とか。

日本に産まれて良かった。

銭湯から出て、夕飯は日暮里駅前、中国料理大三元にて。

初めての五加皮酒。
常温。

ヤバい。
これ、好きだ。
アルコール度数、29%。
しかし漬け込まれたハーブの風味ですいすい飲める。
あかんやつだ。

中華料理なので、酢豚、青椒肉絲、そして揚げ春巻き。

良い味。

さて、帰ろう。

本日のカーシェアでゴー。

ホンダ、フィットで。
思ったよりアクセル踏んでも加速しなくて驚く。
あれー、こんなものだっけ。
先日のトヨタ、ヤリスに比べると重いなー、と思いつつ。

大宮から武蔵丘陵森林公園まで、そして川越へ。
午前11時から午後3時半まで。
往復85km。

結構なドライブしたにも関わらず、森林公園には入らず。
川越では駐車場の空きがまったく見つからず。

延々とドライブしてしまった。

遅くなった昼飯はたまたま見つけたうどん屋さん。
自家製特粉うどん　そのさき、古谷本店にて野菜天ぶっかけうどん。

美味いな、これ。

熱いの頼んだら、麺もかけ汁も熱々。
でも美味しい。
野菜天が良い。

これ、肉ぶっかけより美味しいのでは。

さすがに連休の中日。
混んでいた。

まあ、それなりに郊外をドライブ出来たから、良いかな。

夕飯はイワシのオイル煮。

美味い。
ホント、美味い。

塩コショウ、コリアンダーをまぶしたイワシをパッドに入れて、オリーブオイルと米油を浸して。
アルミホイルで蓋をして、水を入れた電気圧力鍋で密閉して圧力かけて、オイルごと蒸し焼きに40分。

出来上がりをパクチーと共に盛り付けて。

美味い。

骨も柔らかくなっていた。
電気圧力鍋で40分も加熱続ければ、イワシの骨くらいなら簡単に柔らかくなる。

適度な塩気の鰯の身は甘さすら感じて。

飲み物は焼酎ハイボール。
そしてアサヒ生ビール。

美味しかった。
また作ろう。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分7秒。

戻り梅雨。
雨の土曜日。
昼間の最高気温は25℃。

気温は高くないが、湿度が高い。
じわっと汗ばむ天気。

夜8時半の走り出し。
気温は24℃。

走り出しには雨は止んでいたが、折り返してからはしっかりした雨に。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷ではすれ違ったランナーは二人。
時間も遅いし、この天気ではね。

行きは6分23秒/kmペース。
戻りは6分13秒/kmペース。

途中、2回ほど給水した。

そうおそくはないが、速くもないな。
この時期ならこんなものかな。