川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分3秒。

平均5分56秒/kmペース。
思ったよりペース出ていた。。

よく晴れた火曜日。
昼間の最高気温は26℃。
もはや夏日。

昨日は雨で気温も低く、心折れて走りには行かず。
今日は走らなくては、と。

夜8時の走り出し。
気温は22℃。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

最初の1kmで体に熱がこもるのを感じた。

走り出しは6分5秒/kmペース。
その後もうっかりするとペース落ちていた。

折返しで6分/kmペース。
戻りは意識してGPSウオッチ見ながらペース維持して、5分52秒/kmペース。

昼間の暑さから、これは6分/kmペース維持出来ないかなと思ったが、今日もなんとか。
いつまでで6分/kmペースが維持できることやら。

家に帰って、シャワー。

夕飯は買ってきたイワシのフライで。
イワシ美味い。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸、酒魂。
これは旨い。
そして焼酎ハイボール。

本日も終了。