川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間6分。
昼間は曇り空、気温は20℃。
やや肌寒さを覚えたのは薄着のせいか。
夕方7時半の走り出し。
気温は19℃。
走り出しから雨が降り出したが、30分程で止んでしまいシャワーランまでにはならず。
レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。
行きは、6分20秒/kmペース。
10kmで1時間4分。
折り返してからは6分15秒/kmペース。
ラストの1kmは5分50秒/kmペースまで上げられた。
雨の降った重い雲のある河川敷でも花火をする人たちが多数。
暗くて広い場所を求めているのか、いや火を求める原初の探究心か。
夕飯は餃子。
スーパーの140円、15個。
安い。
安いのにこの美味しさ。
あ、餃子は手作りでなくては、という方はご自身の手でご自由にどうぞ。
片栗粉小さじ2杯を水に溶いてざぱーっと加えて強火。
ようやく納得の行く羽根付き餃子になった。
これまで、片栗粉多すぎて、パリッとならなかったんだよね。
この割合か。
ビールはクラシックラガー。
そして焼酎ハイボールドライ。
焼酎ハイボールドライ、美味しい。
餃子に、これ。
これ。
たまらん。
と、最近は缶ビール一缶以上飲めば寝落ちが定番で。
今回も安定の朝チュン。
が、本日休日のため、そのままでベットに潜り込んだ。