川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間1分。

曇り空。
昼間の気温は25℃。

夕方7時の走り出し。
気温は23℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

行きは、6分10秒/kmペース。
10kmで1時間2分。
折り返してからは6分/kmペース。
ラストの3kmは5分40秒ペース。

そう汗だくにはならないけど、体に熱がこもり始めて来た。

夕飯は鶏もも肉の甘酢醤油タレ。

片栗粉まぶして鶏もも肉をフライパンで焼いて。
少し焦がした。
焼き上がりにフライパンの油を拭き取ってから、刻んだネギを入れて醤油、酒、みりん、しょうがのタレを入れたら火を止めて予熱でタレを煮詰めて、さらにコメ酢を加えて。

もう少し煮詰めても良かったかな。
しかし鶏もも肉の甘さと酸味のタレはよく合う。

ビールはよなよなエール。
そしてエビスプレミアムホワイト。

さて明日は筋肉痛かな。

本日のカーシュアでゴーゴー。

スズキ、スイフトで。

北本駅西口を出て、はにゅうの道の駅まで。

午後2時半の走り出し。
2時間ちょい。
往復45km。

途中、広大な水田が広がっていたけど、ちょっと車止められるような場所はなくて写真撮れず。

農道に突っ込んじゃえば良かったのだろうけど、Uターン出来ないだろ。

カーナビに特に目的地も設定せず走り出して、利根川近くまで行って折返し。

まあ、十分かな。

たまには時間気にせずブラブラとドライブしたいなと思う。

運転感覚維持のための、週末ちょっとの運転。
が、それも続けていれば趣味になって来るのだろうか。

まあ、程々に。