川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間12分。

朝からの雨は夕方には止んでいた。
昼間の気温は21℃と涼しく。

夕方7時の走り出し。
気温は変わらず20℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

行きは、6分40秒/kmペース。
10kmで1時間8分。
折り返してからも6分40秒/kmペース。

まったくペースが上がらなかったのは昼間2時間歩き回ったせいだろうな。
衰えてるなー。
やれやれ。

夕飯はヒキニクマトメターノ、もしくはヒキニクマルメターノ。

毎日がひき肉。

豚ひき肉を簡単にまとめて片栗粉まぶして。
油で両面焼いて、ネギを加えて、味噌、みりん、酒、生姜、醤油のタレをざっと入れて。

肉だな。
肉の味以上に味噌ダレの風味が強いけど。

ハンバーグに比べれば固いけど、箸でさくっと別けられる。

ポークソテーにすると、焼いて、少し冷まして、カットして盛り付けとなる。
ひき肉ならまとめる手間はあるけど、焼いて盛り付けてすぐ食べられる。

楽に美味しく。

ビールはよなよなエール。
染み込む苦味。

そしてエビスプレミアムホワイト。

良い土曜日。

王子にて雨の紫陽花の写真を撮りに。

持って行ったのはα7にJupiter-3 50mm f1.5。

Pentax MeにJupiter-9 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental new Seagull iso 100。

午後2時半から午後4時半まで。
雨。

紫陽花の季節。
撮るなら雨の日に、と思っていたが晴れの週末が続いていた。

ようやく出かけてみたが、ちょっと紫陽花のピークは過ぎてしまったかな。
すでに退色が始まっていた。

それでも一通り飛鳥山で紫陽花を撮って、足を伸ばして西巣鴨近くまで。

が、猫は写真撮れず。
さすがに雨の日は難しいか。

朝ごはんにタイマンゴー、再び。

今回は全体的に包丁で皮を剥いて、切り分けて。

種を取るのが大変だった。

酸味が強いかな。
そして甘みも薫りも強い。
ガツンと来る。

口の中いっぱいにマンゴーの甘酸っぱさ。
南国。